Книга «Медитация для занятых людей» Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Книга «Медитация для занятых людей»

Форматы книги

  • Мягкая обложка Нет в продаже
Автор
Переплёт
мягкая обложка
Страниц
225
Издательство
Альпина Паблишер
Серия
Стиль жизни
Язык
русский
ISBN
9785961425642
Вес, г
240
Сайт издательства
alpinabook.ru
Оригинал
THE MINDFULNESS JOURNAL: Exercises to help you find peace and calm wherever you are

О книге

Мы торопимся успеть все больше и не замечаем, как проходит жизнь. Мы не получаем удовольствия от общения, не замечаем вкуса еды, не видим красоту распустившегося цветка. Зато мы устаем, нервничаем, переживаем. Хочется снизить обороты, расслабиться, сделать паузу. Но на это опять нет времени. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. В книге «Медитация для занятых людей» Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине.